音療的療癒力量：調整你的心靈, 身體和靈魂
發掘內在平靜和健康的療癒頻率
你有失眠問題? 壓力過大? 精神無法集中? 記憶力差? 容易生病?
音療的效用透過將頻率調和到有助於療癒和放鬆的狀態。聲音頻率和振動會刺激大腦和迷走神經系統，因此當您的身心放鬆時，大腦會釋放快樂化學物質（多巴胺、血清素、催產素和內啡肽），而迷走神經張力使您的身體更能夠調節血糖水平，降低患糖尿病和心血管疾病的風險。而且免疫系統在我們放鬆時運作最佳。
老祖宗的智慧：
• 音療在各種文化中擁有古老的根源。
• 印度數千年來一直使用咒語和吟唱。
• 古埃及人在他們的療癒儀式中使用元音聲音。
• 希臘哲學家Pythagoras探索了聲音的數學和振動特性。
• 原住民文化在其療癒儀式中採用了鼓擊、念誦和吟唱。
現代驗證：
• 近期的科學研究證實了聲音和振動療法的潛力。
• 對於心理健康的好處：焦慮、抑鬱和創傷後壓力症（PTSD）。
• 頌缽療法減輕了癌症治療中的焦慮和疼痛。
• 神經科學揭示了通過聲音實現大腦波同步的過程。
• 在舒緩護理(Palliative Care)中，聲音療法舒緩情緒上的壓力和困擾。
• 牙科診所使用聲音療法來減輕手術過程中的焦慮和疼痛感。
• 像英國、德國、加拿大、澳大利亞、日本和印度等國家廣泛將音療納入醫療機構、復健和健康中心，作為傳統治療的輔助方法。。
“著名科學家特斯拉曾經說過：欲了解宇宙的奧秘，就要以能量、頻率和振動來思考。當你明白這點，就能運用它來設定潛意識，吸引任何你想要的來到你身邊。”
聲音與心理健康：
• 有效管理和緩解心理健康狀況的症狀。
• 通過聲音誘導深層放鬆，減輕焦慮和抑鬱症狀。
• 通過特定的頻率和振動緩解創傷後壓力症（PTSD）。
• 音樂療法作為音療的一種形式，在精神病學設置中，用於增強溝通和情感表達。
腦波同步：
• 腦波同步使用聲音頻率同步大腦波動，包括聽覺定位和等時節奏。
• 不同的頻率對應於不同的意識狀態，如放鬆、冥想和深度睡眠。
• 它有助於訪問不同的意識狀態，實現心智和情感的平衡。
音療在整全醫學中的應用：
• 整全醫學往往將音療納入其療法中，以應對身體、情感和靈性健康方面的問題。
• 音療作為恢復身體能量系統平衡和和諧的手段，與針灸、瑜伽和能量療法等其他整全方法相輔相成。
神經疾病中的音療：
帕金森病 (Parkinson's Disease)：
• 新興研究支持音療對帕金森病的治療。
• 2016年發表在《人類神經科學前沿》期刊的一項研究調查了節奏性聽覺刺激Rhythmic Auditory Stimulation（RAS），發現改善了運動功能。
• 2020年發表在《帕金森病和相關疾病》期刊的一項研究顯示，團體音樂療法提高了情緒和整體幸福感。
• 音療，包括RAS和音樂療法，可能對運動功能和情感幸福感產生積極影響。
阿爾茨海默病 (Alzheimer's Disease)：
• 阿爾茨海默病存在獨特的挑戰，但音療提供了希望。
• 2018年發表在《阿爾茨海默病期刊》的一項研究顯示，使用個性化音樂播放清單減輕了焦慮和抑鬱的症狀，提高了整體幸福感。
• 阿爾茨海默病協會支持音樂療法作為管理行為症狀的有價值工具。
• 正在進行的研究探討音療在記憶召回和認知功能方面的潛力。
• 音療，包括音樂療法，提高了阿爾茨海默病護理的情感和認知方面。
持續研究：
• 有望的結果需要持續研究。
• 隨著音療在醫療和整全設置中的認識不斷提高，更多的研究將揭示其治療潛力。
立即聯繫Sabrina，安排您的首次一對一整合性情感健康療程(Integrative Holistic healing) 或私人團體頌缽音療 (Group Sound Bath)。
聽聽其他參與者的回饋 . . .
法鼓山舊金山道場
在法鼓山的舒活一日禪活動中，有了我第一次的頌缽銅鑼浴的體驗。大家躺在方墊上，閉上眼睛聽著師姊的頌缽銅鑼演奏。各種不同聲音的震動，由遠而近、從四面八方、有震撼、有清脆。在放鬆下細細聆聽，格外洗滌心靈。
— 陶寬潔
圖文擷取自法鼓山官網 3/24/2024
“與凝靜的頌缽相遇”
臨為不亂，穩定情緒地去面對艱難的時刻，是人人期待的理想情緒。尤其在這兩年半的新冠狀病毒疫情下，疫情擴散影響程度，造成人們的嚴重恐嚇，幾乎是天天處在精神緊繃狀態中。
我很慶幸能在這個慌亂的世代，巧遇了銅缽音療的課程，開啟了我再次進入更高靈性的旅程，是我從未想像得到的事，現在總是很期待每週日的上課時光。 對我而言，頌缽療法是世界上最簡單進入冥想狀態的療法，多簡單，躺下、放鬆、睡覺就夠了。銅缽頌缽音療，音色低沈，易放鬆能帶入a波的狀態，感覺自己在一個時空深處中，時間、空間都處於靜止狀態，連敲波的音響都不存在，宛如進入了所謂的入定的感受。
以一個修行者來說，是一種很難達到的境界，需是每日虔誠地、反覆地專注去做靜坐，沈澱自己紛亂的心情和生活。這樣的狀態是我難以達到的目標，畢竟人在江湖身不由己再加上自身性格急躁。然而我堅持了一年半持續地去上團體頌缽課，如同就像一個手機快沒電了，快速充電一樣，短短的50分鐘，卻能維持我一週的精神充沛，太值得投資自己的精神能量了。
有幾次很特別的感受，當我享受著頌缽的震盪時，我可以感受到身體內的細胞們，猶如跳躍的音符，五臟六腑氣血彼此流沖，但腦子是處於空的境界，非常神奇的感覺。
又有一次特別的驚喜，我感覺自己在一個白白淨淨的狀態，沒有任何起伏不定，連呼吸都處於秉氣之中，難以用言語來形容。自己的身心靈在這頌缽的內心世界的感受，腦子裏的意象，如心經裡最經典語錄 - 舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。感知到凡事眼睛看的、耳朵聽的、身體接觸的、意識想的都不是實體，都是因緣條件的組合；以假為真，顯然是錯覺。所謂緣起性空，自是由條件組合的東西，原本無有，畢竟是空。
在COVID-19疫情的情況，家中發生大大小小很多事，自己能不慌不忙、從容自若的應對生活中的各個事件更是關鍵，傾聽自己內在聲音、面對事件時內在的穩定、對事件未來的謀略和正面態度⋯等等。勇者無懼的外在反應，就是內心深處的穩定，面對現實世界的反應越是淡定。 喜歡現在的自己，女人似水如棉，剛柔相濟、勇敢、堅定和自信，熟女的魅力自然形成。
現在的自己因內心穩定找到自己的天賦，因慢慢培養自己的美德～堅定和寬恕，天賦和美德產生自信，替代了無知和自卑，過去的章節已經翻頁了，現在沈穩的狀態，會持續豐富未來自己的人生，成為更好的自己。
— Chingmin C.
“好像睡了一晚, 特別有精神”
到了她的工作室, 她先問平常工作, 睡眠, 身體健康狀況, 然後就針對每個人不同的情況來做療程。我躺下後, 她把不同大小的缽放在我身上, 透過敲擊缽, 發出不同頻率的振動, 聲音彷彿在四周由內而外的環繞著, 一下就讓人覺得好放鬆, 然後不知不覺的就昏昏睡去了..... 雖然我平常就算是一個好睡的人, 也沒有什麼工作壓力, 但是在療程結束被喚醒的時候, 覺得整個人輕飄飄的, 又好像是睡了一整晚的感覺, 特別的有精神了, 真的是一個很神奇的體驗。如果有朋友常因為壓力大失眠睡不好, 不妨來試試看這個奇妙的"頌缽"療法吧~~
— Shirley Y.
“被自己的打呼聲驚醒”
我不易入睡又淺眠（貓走過木板ㄍ一一聲我就醒了。而且深夜追劇+滑手機@@）當初想說最好你敲一敲我就能睡著，阿計我最討厭誇大不實的廣告。我就來試試，然後搓破你🤣
做的當下腦子一直想著，做完要接小孩然後買菜再好市多，回家做飯後還要洗碗洗衣加追劇。腦子裡都是生活索事完全沒聽話放鬆！（心裡也暗自竊笑：阿計我睡不好可不是一天二天的事了，敲一敲我就睡著？屁！）結果，我不知不覺昏睡去了；還被自己的打呼聲驚醒！只好故意來個深呼吸，製造我其實是在呼吸，不是在打呼的假象😅
做完整個人輕鬆舒服，肩膀也覺得輕鬆好多，很神奇的體驗！後來我介紹一個也有睡眠障礙的朋友去做，我在外面幫朋友顧小孩。結果～沒多久也聽到朋友的深呼吸聲🤣
— Jessica H.
“月夜心曲 - Sabrina 的頌缽”
再莊嚴傳統的古典樂，任何樂曲都會有旋律寄情，或是有如歌頌讚美詩，或是雄壯威武，或是柔情似水。
我感覺Sabrina的頌鉢（銅缽）主旨不在於人間情懷，當然，更不是要超脫人間情懷。她是要帶着大家回去已忘記的家。再度整合。
七個銅鉢的迴響在夜深人靜時，我們放鬆自己, 甚至於進入夢鄉，進入潛意識境界最深層的淨化與療癒。每個銅缽発出與一個脈輪，也就是身體的七大能量場相應的音階。即使有時她頌出同樣的組曲，但是輕重緩急，人事時地的不同，則當下之音是獨一無二的。
雖然她自己還是要保持某個程度的清醒才能持續並且多少要注意聽者的情況和時間的把握。但是，她的入境入定，心靈與大家的共鳴可以由頌缽後她全身散發的溫暖笑容感受到的。
她學習了一些頌缽的需知之後個人的創意引進了悅耳的鈴聲和海浪聲，在器材和曲調中有了更新更深的愛。這樣的宇宙心靈最深處的聲音是我們衷心渴望與大我, 一切存有再度聯結的家。
